ننتظر تسجيلك هـنـا


الإهداءات


العودة   منتديات الؤلؤ المنثور > الأقسام الصحية والثقافية > لؤلؤة الطب الحديث والبديل

لؤلؤة الطب الحديث والبديل فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ ..

إضافة رد
 
أدوات الموضوع اسلوب عرض الموضوع
#1  
قديم منذ 3 أسابيع
نشوة الروح متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
وسام الابداع نجمة أجمل تنسيق أوفياء المنتدى التواصل الألفية 12 
لوني المفضل Pink
 رقم العضوية : 4384
 تاريخ التسجيل : Jul 2020
 فترة الأقامة : 461 يوم
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (05:55 AM)
 الإقامة : السعوديه
 مشاركات : 13,614 [ + ]
 التقييم : 4905
 معدل التقييم : نشوة الروح has a reputation beyond reputeنشوة الروح has a reputation beyond reputeنشوة الروح has a reputation beyond reputeنشوة الروح has a reputation beyond reputeنشوة الروح has a reputation beyond reputeنشوة الروح has a reputation beyond reputeنشوة الروح has a reputation beyond reputeنشوة الروح has a reputation beyond reputeنشوة الروح has a reputation beyond reputeنشوة الروح has a reputation beyond reputeنشوة الروح has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي
وسام الابداع نجمة أجمل تنسيق أوفياء المنتدى التواصل الألفية 12 
مجموع الاوسمة: 6

افتراضي فوائد الخضروات الورقيه ...






.
معلومات عن فوائد الخضروات الورقية، من قد لا يهوى سماعها او معرفتها؟
والحقيقة ان الخضروات الورقية هي من ابرز واهم الخضروات على الاطلاق، نظرا للقيمة الغذائية والفائدة الصحية التي نجنيها من تناولها بفضل محتواها العالي من الفيتامينات والمعادن المهمة.
وتدخل الخضروات الورقية في العديد من الاطباق والوصفات، سواء السلطة او الشوربة او الاطباق الرئيسية. وعلى تنوعها، فان الخضروات الورقية تقدم جملة من الفوائد الصحية للانسان لا مثيل لها.
معلومات عن فوائد الخضروات الورقية
ينصح الاطباء وخبراء التغذية بضرورة ادخال الخضروات الورقية في جميع الوجبات التي نأكلها يوميا لضمان حصول اجسامنا على حاجتها من كافة العناصر الغذائية.
وتمتاز الخضروات الورقية بالفوائد الصحية التالية:
• الوقاية من مرض هشاشة العظام، كون العديد من الخضروات الورقية تحوي كمية كبيرة من الكالسيوم الضروري لمنع الاصابة بهشاشة العظام.
• تحتوي الخضروات الورقية على مركبات هامة تحمي البشرة ومنها البيتا كاروتين التي تصلح الخلايا التالفة في جسم الانسان وترفع درجة حماية البشرة ضد العديد من العوامل الخارجية الضارة مثل اشعة الشمس.
• تحمي الخضروات الورقية من بعض الامراض الخطيرة مثل امراض القلب والاوعية الدموية، كونها غنية بحمض الفوليك الذي يرفع كفاءة الجسم في التصدي لهذه الامراض.
• تناول الخضروات الورقية بانتظام يحسن الحالة المزاجية كونها تنتج السيروتونين الذي يعالج الاكتئاب والضغط النفسي.
• تحسين عملية الهضم من فوائد الخضروات الورقية بسبب محتواها العالي من الفيتامينات التي تفعل قدرة الجهاز الهضمي على العمل.
• الخضروات الورقية غنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الاخرى التي تعزز قدرة الجسم على محاربة العديد من الامراض.
• المحافظة على صحة الجلد والبشرة بفضل محتواها من فيتامين اي.
• الالياف التي تحويها الخضروات الورقية مهمة لتحسين الصحة العامة للجسم من خلال خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم ورفع نسبة الكوليسترول الجيد.
• الخضروات الورقية تحوي نسبة عالية من الماء التي تساعد في تنظيف الجسم من السموم.
اهم الخضروات الورقية وفوائدها
• الجرجير: غني بالفيتامينات والمعادن وقلة السعرات الحرارية التي تساعد على انقاص الوزن والحفاظ على وزن مثالي.
• الكرنب: من الخضروات الغنية بالبيتا كاروتين ومضادات الاكسدة التي تقوي قدرة الجسم على التصدي للامراض المختلفة.
• الخس: يحتوي على الماء والفيتامينات والمعادن التي تحارب التهابات المفاصل واعتام عدسة العين وتنظيم مستويات ضغط الدم وله القدرة على القليل من اعراض العديد من الامراض.
• السبانخ: من الخضروات الغنية بمعدن الحديد ومضادات الاكسدة التي تحمي من فقر الدم وتحافظ على صحة العيون والوزن المثالي.
• اللفت الاخضر: يحوي نسبة عالية من مضادات الاكسدة التي تحمي من امراض الجلد والعيون.
• البقدونس: يحتوي على كمية عالية من الفيتامينات والمعادن التي ترفع كفاءة الجسم ويحمي من البكتيريا ويحارب التجاعيد.
• الملوخية: من الخضروات الغنية بالفيتامينات من اهمها فيتامين أ وفيتامين بي.








رد مع اقتباس
قديم منذ 3 أسابيع   #2


الصورة الرمزية راااايح جااااي
راااايح جااااي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 761
 تاريخ التسجيل :  Aug 2011
 أخر زيارة : منذ 8 ساعات (01:00 AM)
 مشاركات : 16,312 [ + ]
 التقييم :  3305
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
‏يانسيم الليل سلم على الي مانسيته
وبلغه شوقي وبشرني لعله ما نساني
لوني المفضل : Goldenrod

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد الخضروات الورقيه ...



بـآآقـة..مـن..أرق..ع ـبـآآرآت..الششكر
لهـذآآ..الع ـطـآآء..المتميـز..والأنتقـآآء..الرآآقي
أنتـظر..ج ـديـدكـ
لكـ..طـوـوق..يـآآآسميـــن




 
 توقيع : راااايح جااااي



رد مع اقتباس
قديم منذ 3 أسابيع   #3


الصورة الرمزية نشوة الروح
نشوة الروح متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4384
 تاريخ التسجيل :  Jul 2020
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (05:55 AM)
 مشاركات : 13,614 [ + ]
 التقييم :  4905
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Pink

اوسمتي
وسام الابداع نجمة أجمل تنسيق أوفياء المنتدى التواصل الألفية 12 
مجموع الاوسمة: 6

افتراضي رد: فوائد الخضروات الورقيه ...



الاروع هو حضورك الباذخ استاذنا
اسعدني تواجدك ونثر حروفك العطره
مودتي التي لا تفنى


 
 توقيع : نشوة الروح



رد مع اقتباس
إضافة رد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الكل الاعضاء اللذين قامو بقراءة الموضوع : 2 (Set)
,
أدوات الموضوع
اسلوب عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوايد الخضروات الورقيه .... نشوة الروح لؤلؤة الطب الحديث والبديل 7 05-29-2021 03:41 AM
طريقة طهي الخضروات على البخار ملكة الحنان لؤلؤة المطبخ العربي والشرقي 4 07-01-2020 02:42 PM
الحروق.. معالجتها بمعجون الأسنان أو الخضروات قد يلوث الجروح خيال انثي لؤلؤة الطب الحديث والبديل 4 06-10-2016 10:03 AM
فوائد×فوائد ذابحني غروري لؤلؤة الطب الحديث والبديل 3 07-30-2011 09:06 PM
فوائد الصمت عزي ايماني لؤلؤة العام 10 10-02-2010 09:55 PM


الساعة الآن 09:16 AM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd مؤسسة تي إكس تي

هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas